1. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить:

• как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнёта тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы;
• ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
• будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
• если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;
• что бы ни случилось в жизни, помните: жизнь продолжается.

2. Гнев – плохой советчик и негодный метод в работе, учебе и отношениях между людьми. Для того чтобы избежать гнева:

• никогда не доводите себя до гнева и не входите в него;
• впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрый совет: «Гнев – орудие слабых»;
• осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше, чем других;
• вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата неприятностями;
• лучшая разрядка гнева – физическая работа. Разряжайтесь не словом, а трудом.

3. Имейте мужество уступать, если вы не правы. Следует помнить:

• упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
• умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
• будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
• все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины;
• разумные успехи не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.

4. Будьте требовательны, прежде всего, к себе. Для этого:

• не требуйте от других того, на что сами не способны;
• не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
• чрезмерность требований всегда раздражает людей, ибо мера во всем – основа мудрости;
• не стремитесь переделать всех на свой манер, воспринимайте людей такими, какими они есть, или вообще не имейте с ними дела;
• старайтесь найти в каждом человеке положительные черты и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.

5. Мы люди, а не боги. Каждый из нас должен усвоить следующее:

• нельзя быть совершенством во всем;
• каждый из нас в чём-то силён, а в чём-то слаб;
• не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
• наши возможности и даже таланты ограничены, но они могут быть значительны и разнообразны;
• узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание, остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно, усердно.

6. Не носите в себе своё горе и не копите неприятности. Опыт человечества свидетельствует:

• не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
• горе, как и счастье, надо делить с людьми: просто разговор облегчает горе и усиливает радость человека;
• найдите человека, способного вас понять и разделить ваше горе. Это может быть ваш друг, родители или психолог.