Новости

telefon doveria
Июнь 24, 2019 6

ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ПОДРОСТКАМ

ЦЕНТР ДРУЖЕСТВЕННЫЙ ПОДРОСТКАМ "ВМЕСТЕ" г. Брест, ул. Кижеватова, д.74 +375 (162)…
kanikylu bezopasno
Июнь 24, 2019 4

Безопасные каникулы в летний период

Правила безопасного поведения для учащихся во время летних каникул 1. Необходимо быть…
20.06 2
Июнь 24, 2019 3

Открытие мемориальной доски Герою Советского Союза

20 июня 2019 года учащиеся филиала колледжа приняли участие в торжественном открытии…
06 11
Июнь 21, 2019 52

Почетная Вахта 2019

В период 06.06-12.06.2019 года мемориальный отряд Брестского филиала ЧУО «Колледж бизнеса…
12.06 2
Июнь 17, 2019 43

Молодёжный марафон "75"

Учащиеся филиала колледжа приняли участие в патриотическом проекте "Молодёжный марафон…
vipusk zo 1
Июнь 04, 2019 213

Вручение дипломов выпускникам заочной формы получения образования 2019

31 мая 2019 года в Брестском филиале ЧУО «Колледж бизнеса и права» состоялось…
31.05 3
Июнь 04, 2019 70

"Обменяй сигарету на конфету!"

В рамках Дня отказа от курения, 31 мая 2019 года в филиале колледже состоялась акция…
Июнь 03, 2019 36

Слет рыболовов-любителей

Поздравляем команду Брестского филиала ЧУО "Колледж бизнеса и права", занявшую 1…
31.05 2
Май 30, 2019 42

Всемирный день без табака

31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением – Всемирный день…
28.05 1
Май 29, 2019 58

"Важно знать"

28 мая 2019 года в филиале колледжа состоялась встреча девушек с врачом-гинекологом…

07.04 1

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно, начиная с 1950 года. Дата 7 апреля приурочена ко дню создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На сегодняшний день членами ВОЗ являются почти 200 государств мира. Этот День призван объяснить людям, насколько важно в жизни поддерживать свое здоровье.

Рекомендации по сохранению физического и психического здоровья

     Здоровый сон

Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

 

Здоровое питание

Часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушения деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.

 

Соблюдение режима дня

Организм – система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.

 

Здоровый образ жизни

Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными средствами являются причинами развития возникновения депрессии.

 

Время провождения с родными и близкими

Совместные выходы в кино, театр, просто прогулки принесут пользу физическому и психическому здоровью. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.

 

Двигательная активность

Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.

 

Избегание стрессовых ситуаций

Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.

 

Высвобождение времени для себя, своих увлечений

Любимые книги, встречи с друзьями, положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.

 

Мы в день здоровья пожелаем
Всегда здоровыми всем быть,
Следить за общим состояньем,
А про болезни все забыть,
Пора нам правильно питаться
И вредности все исключить,
Побольше спортом заниматься
И жизнь свою всегда любить!

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ :