Новости

20.04 2
Апр 22, 2019 13

Республиканский субботник 2019

20 апреля 2019 года сотрудники и учащиеся Брестского филиала ЧУО «Колледж бизнеса и…
17.04 1
Апр 19, 2019 13

Пополнение рядов «БРСМ»

17 апреля 2019 года ряды первичной организации ОО «БРСМ» Брестского филиала…
16 04 2
Апр 19, 2019 33

Встреча с родителями

16 апреля 2019 года для родителей учащихся групп нового набора был проведен очередной…
16.04 1
Апр 18, 2019 23

Встреча с ветеранами Ленинского района г. Бреста

16 апреля 2019 года прошла встреча с участием ветеранов Ленинского района г. Бреста.…
13.04 1
Апр 16, 2019 35

«Сделаем город чище!»

13 апреля 2019 года учащиеся Брестского филиала колледжа ЧУО «Колледж бизнеса и…
06.04 1
Апр 08, 2019 58

Городской субботник

6 апреля 2019 года учащиеся филиала колледжа, группы Т-811 вместе с куратором Куприянович…
06 04 1
Апр 08, 2019 62

Акция «Мы выбираем помощь пожилым»

6 апреля 2019 года, в рамках акции «Мы выбираем помощь пожилым», учащиеся группы…
07.04 1
Апр 05, 2019 42

Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно, начиная с 1950 года. Дата…
2703
Апр 05, 2019 40

Поход в театр

В рамках мероприятий, приуроченных к Международному Дню театра, учащиеся Брестского…
zoj 3
Апр 05, 2019 46

О здоровом образе жизни

5 апреля 2019 года, в рамках Всемирного Дня здоровья, волонтеры филиала колледжа…

07.04 1

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно, начиная с 1950 года. Дата 7 апреля приурочена ко дню создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). На сегодняшний день членами ВОЗ являются почти 200 государств мира. Этот День призван объяснить людям, насколько важно в жизни поддерживать свое здоровье.

Рекомендации по сохранению физического и психического здоровья

     Здоровый сон

Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и подростки – 9-13 часов. Во сне «отдыхают» все органы и системы, восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

 

Здоровое питание

Часто причинами возникновения депрессивных состояний являются соматические заболевания, нарушения деятельности органов пищеварения. Регулярное, сбалансированное питание – залог физического и психического здоровья.

 

Соблюдение режима дня

Организм – система самоорганизующаяся и несоблюдение режима могут привести к нарушениям в функционировании тех или систем.

 

Здоровый образ жизни

Алкоголизм, наркомания, злоупотребление лекарственными средствами являются причинами развития возникновения депрессии.

 

Время провождения с родными и близкими

Совместные выходы в кино, театр, просто прогулки принесут пользу физическому и психическому здоровью. Внимание к близким людям, любовь и доверительные отношения в семье – залог благополучия всех ее членов.

 

Двигательная активность

Бегать в парке рано утром вовсе не обязательно, можно просто прогуляться перед сном или несколько раз в неделю посещать бассейн.

 

Избегание стрессовых ситуаций

Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте достижимые цели.

 

Высвобождение времени для себя, своих увлечений

Любимые книги, встречи с друзьями, положительные эмоции – основной фактор в профилактике депрессии.

 

Мы в день здоровья пожелаем
Всегда здоровыми всем быть,
Следить за общим состояньем,
А про болезни все забыть,
Пора нам правильно питаться
И вредности все исключить,
Побольше спортом заниматься
И жизнь свою всегда любить!

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ :